Workshop po návratu z Indie
Jak se cvičí joga
v indickém městě Mysore
Workshop Pranavashya yogy – dynamického systému jógy, který vytvořil indický učitel Vinay Kumar
25. 2. 2012 od 8:00 hodin
V sokolovně Na Olšinkách, rytmický sál 4. patro
Lektor- Mgr. Drahomíra Bačkorová, cvičitelka dynamických systémů jogy, ve kterých se zdokonaluje pravidelnými pobyty v Indii
Host – Ing. Jaroslav Kubínek, lektor Taichi a Qigong
Program
8:00 – vedená lekce systému Pranavashya yoga se zaměřením na dech
10:15 – inspirace čínskými systémy bojového umění a práce s energií Taichi a Qigong
11:30 – záklony a jejich význam pro fyzické tělo i psychický stav
12:30 – pranajama (dechová cvičení) a závěrečná vedená relaxace
******************************************************************************
Workshop je vhodný pro všechny, kteří mají alespoň nějaké zkušenosti s libovolným systémem ať už tradiční jógy nebo power jógy.
Kromě oblíbeného oblečení na jógu doporučuji vzít si ponožky a svetr, mikinu nebo velký šátek na pranájamu a relaxaci a tepláky, triko a boty do tělocvičny na Taichi. Boty nejsou podmínkou, stačí tlusté ponožky nebo cvičky. Máte-li svou jogamatku, prosím sebou.
Před cvičením doporučuji alespoň dvě hodiny nejíst žádné vydatné jídlo, sebou si můžete vzít něco lehkého k zakousnutí.
Pro zájemce je možný následný společný oběd v indické nebo čínské restauraci.
Cena: 450 Kč
Podrobnější info a přihlášky na telefonním čísle 724 019 742
